Nous construisons le contenu du cours ensemble, en fonction de vos besoins, de vos demandes, et de ce que je perçois de votre corps. Vous avez le choix parmi les activités proposées en cours collectifs ou en atelier : yantra yoga, conscience du corps, respiration, méditation.
Vous pouvez également formulez une demande précise à partir de laquelle nous construirons le cours le plus adapté possible en fonction de vos besoins. Par exemple, certains me contactent pour respirer mieux, se déstresser, être plus stables pour faire face à des situations conflictuelles ou délicates, tonifier leur plancher pelvien, finir de récupérer des suites d’une fracture (après rééducation), guérir des problèmes de dos, etc…
Les cours se déroulent à votre domicile ou à mon cabinet.
Pour toutes personnes quel que soit son âge et ses capacités physiques.
Cela convient particulièrement pour certaines personnes :
– souvent en contact avec un public (managers, enseignants, thérapeutes, commerçants…)
– souffrant de douleurs chroniques
– souhaitant travailler sur leur posture
– professeur de danse, yoga ou autre pratique corporelle désirant expérimenter une approche différente
– après une rééducation de fracture ou intervention chirurgicale
1 ou 2 personnes
Enfants, ado, adultes.
Dans un cours individuel, la pratique est très différente de ce qui peut être fait en groupe : mon attention est centrée sur vous, l’horaire et la fréquence sont adaptés à votre emploi du temps et votre envie, le contenu du cours est personnalisé et se déroule à votre rythme.
Si cela vous le souhaitez, je vous proposerai des exercices évolutifs que vous pouvez faire seul entre deux séances, afin de développer votre autonomie et d’accélérer le processus.
Du fait des pratiques proposées et de ce temps d’échange privilégié, les cours sont presque thérapeutiques. Les bienfaits seront fonction de ce qui a motivé votre venue (réduction du stress, santé, bien être, gestion des émotions, souplesse…).
Ce cours peut être proposé pour une ou deux personnes. Selon la nature de votre demande, il est possible que nous ayons à aborder des aspects un peu intimes de votre vie corporelle et émotionnelle. Aussi il ne sera pas toujours conseillé de faire ce cours à deux. Nous examinerons cela ensemble.