Nous construisons le contenu du cours ensemble, en fonction de vos besoins, de vos demandes, et de ce que je perçois de votre corps. Vous avez le choix parmi les activités proposées en cours collectifs ou en atelier : yantra yoga, conscience du corps, respiration, méditation.
Les cours se déroulent à votre domicile selon l’endroit où vous habitez, ou en ligne si vous ne souhaitez ou ne pouvez pas vous déplacer. Dans ce cas, il vous suffit de télécharger un logiciel (logiciel gratuit que je vous indiquerai) et d’avoir un ordinateur et une web cam.
Pour toutes personnes quel que soit son âge et ses capacités physiques.
Cela convient particulièrement pour certaines personnes :
– souvent en contact avec un public (managers, enseignants, thérapeutes, commerçants…)
– souffrant de douleurs chroniques
– souhaitant travailler sur leur posture
– professeur de danse, yoga ou autre pratique corporelle désirant expérimenter une approche différente
– après une rééducation de fracture ou intervention chirurgicale
1 ou 2 personnes
Enfants, ado, adultes.
Dans un cours individuel, la pratique est très différente de ce qui peut être fait en groupe : mon attention est centrée sur vous, l’horaire et la fréquence sont adaptés à votre emploi du temps et votre envie, le contenu du cours est personnalisé et se déroule à votre rythme. Si cela vous convient, je vous proposerai des exercices que vous pouvez faire seul entre deux séances, afin de développer votre autonomie.
Du fait des pratiques proposées et de ce temps d’échange privilégié, les cours sont presque thérapeutiques. Les bienfaits seront fonction de ce qui a motivé votre venue (réduction du stress, santé, bien être, gestion des émotions, souplesse…).